Padomnieki: Kāds ir jūsu vērtīgākais resurss?

Kas ir “līdzsvars”? Jauns pētījums, ko veica Janus Henderson Investors, Finanšu plānošanas asociācija un Investopedia, liecina, ka 65% konsultantu uzskata, ka saprātīga darba un dzīves līdzsvara saglabāšana bija viņu visizplatītākais izaicinājums un izraisītājs. Bet kas ir līdzsvars un kā to mēra?

Ja jums tiktu uzdots jautājums “Kāds ir jūsu vērtīgākais resurss?”, Ko jūs teiktu? Laiks, visticamāk. Tas ir vienīgais, no kā mēs nevaram vairāk nopelnīt, un, kad tas ir beidzies, tas ir beidzies. Tātad, ja laiks ir mūsu visvērtīgākais resurss, tad līdzsvaram jābūt vienādam laika sadalījumam. Pa labi?

Nepareizi. Padomā uz brīdi. Mums visiem katru dienu tiek dotas vienādas 1440 minūtes, taču šķiet, ka daži indivīdi spēj sasniegt vairāk, augstākas kvalitātes, ar lielāku fokusu un lielāku spēku nekā citi, vienlaikus saglabājot veselīgu un laimīgu dzīvi.

Atbilde ir vienkārša. Kritiskākais un vērtīgākais resurss, kāds mums ir cilvēkiem, nav laiks, bet drīzāk mūsu enerģija. Laika vadība var aizņemt jūs tikai no fiziskas prombūtnes līdz fiziskai klātbūtnei. Enerģijas pārvaldība ir tas, kas liek jums būt pilnībā, garīgi klāt. Ja jūs piedzīvojat negatīvu stresu, kas neļauj jums kļūt par labāko sevi un dzīvot vislabāko dzīvi - un mūsu pētījumi rāda, ka tas ir iespējams -, iespējams, ka problēma ir tā, ka esat nepareizi vadījis savus enerģijas ieguldījumus.

Mēs tos varam sadalīt četrās dimensijās:

1. Fiziskā - enerģijas daudzums, kas mums pieder, lai kurinātu ķermeni un prātu
2. Emocionāla - enerģijas kvalitāte, ko mēs dodam, lai pārvaldītu savas domas un jūtas
3. Garīgais - enerģijas fokuss, kuru mēs iesaistām, lai organizētu savu dzīvi un koncentrētu uzmanību
4. Garīgais - enerģijas spēks, kuru mēs izmantojam, lai pabeigtu savu misiju un mērķi

Tiekšanās uz līdzsvaru

Nevar sasniegt nevainojamu līdzsvaru - visu laiku vienādi sadalīt visus pienākumus. Es par šo ideju runāju ar Džeku Gropēlu, Džonsona un Džonsona Cilvēku veiktspējas institūta līdzdibinātāju. Ja nav sasniedzams pilnīgs dzīves līdzsvars, kas tas ir?

Viņa atbilde bija gaiša: “dzīves integrācija un svārstības”. Lai gan mēs cenšamies nodalīt savu personīgo un profesionālo dzīvi, mūsu vide nepieļauj patiesu bifurkāciju. Koncentrēšanās uz šo divu dzīvi integrēšanu, nevis centieni tās līdzsvarot, ļauj mums saplūst abas pasaules vienā cilvēkā, tādējādi ļaujot šim indivīdam aktivizēt esamības plūsmas stāvokli.

Ko tas viss nozīmē? Ja mēs vēlamies mainīt stāstījumu par negatīvu darba / dzīves stresu sliktas enerģijas pārvaldības dēļ, mums ir jāsaprot un jādzīvo šādi:

• Fiziskās, emocionālās, garīgās un garīgās enerģijas pārvaldīšana ir atslēga, lai kļūtu par labāko sevi. Regulāru investīciju veikšana katrā no četrām dimensijām ļauj radīt jaunu jaudu visās jomās.
• Svārstības starp stresu un atveseļošanos ir kritiskas izaugsmei visās četrās enerģijas dimensijās. Stress ir izaugsmes stimuls, un atveseļošanās notiek tur, kur notiek izaugsme. Ja nav atveseļošanās, nav arī izaugsmes.
• Mēs visi esam ieradumu radījumi. Neatkarīgi no tā, vai esat pilnīgi laimīgs vai pilnīgi nožēlojams, mēs visi esam tur, kur esam, jo ​​95% mūsu darbību ir bez samaņas un automātiskas. Ja mēs vēlamies mainīt savu situāciju, mums jāzina, kurp mēs vēlamies doties, jāpieņem un jāatzīst, kur atrodamies šobrīd, tad jāizstrādā jauni mērķtiecīgi rituāli, kas pārvērtīsies ieradumos, kas atbalsta mūsu galveno misiju.

Personīgās pārmaiņas nenotiek tikai: nav ne mazas tabletes, ne burvju nūjiņas. Ir tikai mērķis, patiesība, darbība un enerģijas pārvaldība.

Lai iegūtu vairāk informācijas par cīņu pret stresu un lejupielādētu pilnu pētījumu, apmeklējiet vietni www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell ir Janus Henderson Investors zināšanu laboratorijas profesionālās attīstības direktors. Viņa sniedz plašas konsultācijas, apmācības un prakses vadības zināšanas finanšu konsultantiem. Troksellas kundze ir pieprasīta trenere un galvenā runātāja. Viņa izmanto savu pieredzi kā finanšu konsultante, G2 uzņēmuma vadītāja un izpildvaras vadības konsultante, lai sniegtu ieskatu un apzinātas pārtraukšanas idejas klientiem, ļaujot viņiem diferencēt sevi un labāk apkalpot investorus.